めざせシンプルライフ

| 日記 |

スッキリした生活に憧れているものの、現実は日々増え続ける物をどう収納するのかで悩んでばかりです。いろんなブログを見ていると、皆さん工夫してスッキリと暮らしていて、羨ましいばかりです。

悩みの種は主人の持ち物です。ストックがあるのに新しい物を買ってきたり、家電のパンフレットを何冊も貰って帰ってきたり、使ったものはそのまま放置してあったり…。せめてその時に出たゴミくらいはちゃんとゴミ箱に入れてください!と小言を言いたくなります。

仕事で頑張っている主人が帰ってホッとできるように、家の中を綺麗にしておきたいのが本願なので、小言をぶつけてしまうようでは本末転倒ですよね。喉元まで出かかってもグッと飲み込みます。

色々考えた末、細かく物の定位置を指定しても面倒がって戻さないようなので、大容量の蓋つき籠を用意しました。自分の物は何でもそこに入れて、ということです。今のところ素直にやってくれています。籠の中はゴチャゴチャしてますが目をつぶっています。蓋をしてしまえばオシャレなインテリアですし。

臭いものには蓋!なんて言ったら怒られちゃいますね。

主人の仕事が細かい作業が多いみたいで、最近は目が疲れているようで「痛い、疲れる」と度々、言っています。私に何かできることはないかとネットで検索していたらアサイーという果物を見つけました。

このアサイーの原産国はブラジルのようでものすごく栄養価が高く、眼精疲労や疲労回復にとても効果があるようです。また、女性には肌荒れやダイエットなどの体質改善にもよく、日本で人気が集まっている果物だそうです。
ドラックストアでもアサイーのサプリメントなどもあり、手軽に豊富な栄養を摂れることから需要が高まっていますね。http://www.placeresfishingcharters.com/

私は秋になると必ずと言って良いほどニキビができます。1つ2つというレベルではなく、何十個も。

頬、フェイスラインと場所も広範囲です。毎年皮膚科に行って抗生物質と漢方で治しています。
薬を飲めば落ち着きますが、やっぱり秋になると出来てしまうので、今年は根本的なところから見直すことに決め、夏から始動しました。参考にしたのは吉木伸子先生が提唱されているセラミドでの保湿。プラス、ビタミンC誘導体入りの化粧水を使ってお手入れしています。お化粧も帰宅後すぐに落とすようにしました。

生活習慣も見直しました。
休日前でも夜更かしは避け、朝も7時までに起床するようにしています。食事もバランス良く取るよう心がけました。特に大豆食品、生野菜は意識的に摂るようにしています。

仕事場にはお弁当を持っていくようになりました。
今10月の半ば、いつもなら皮膚科のお世話になっている時期ですが、今年はニキビのないお肌がキープできています。

まだまだ気を抜かずお手入れしていきます!ヴィトゥレ料金

運動不足はお互いさま

| 日記 |

このところすっかり運動不足です。
夏場は涼しくなったらやるから、と言い、いざ涼しくなると寒いと文句を言って、減らず口のわたしはなかなか運動する気になれないのです。

そこで、毎日家の中でできる運動を考えようと思い立ちました。
思いついたのは、同じく運動不足の我が愛猫と、本気の全力フルパワーで遊ぶこと。

まず最初に、だいたいいつも寝ている愛猫を無理やり撫で回して起こします。
次に、まだ寝起きで何が起こっているのかわからない奴にお気に入りのぬいぐるみを押し付け、遊ぼうよとアピール。

起き上がったら、できるだけ唐突に追いかけはじめます。
唐突であればあるほど、本気で逃げ回ってくれるのでいい運動になります。

こうして部屋の中を10周もすれば、かなり体も温まります。
問題があるとするならば、うちがワンルームのマンションであることくらいですね。
下の階の人に怒鳴り込まれないように、足音をしのばせて走り回るのはなかなか難しいのです。葉酸おすすめ

コーヒー大好き

| 日記 |

私は上に「超」が10個つくくらいの、コーヒー好きです。
一日に最低でも5杯は飲みます。

飲むのはほとんどドリップコーヒーで、インスタントコーヒーは
どうしても急に飲みたくなった時だけの緊急用として常備してあります。

朝、起きると、まだ半分寝ぼけたままで
コーヒーメーカーに挽き豆をセットして、またベッドにもぐります。
いい香りが部屋中に漂うころ、やっと正式に起き出して
マグカップになみなみとコーヒーとミルクを入れて
カフェオレをガブのみ!

これが、たまらないんです!
お腹にたまっているアレコレにも、直球で効果があるので
最初の1杯を飲み終わるとお手洗いへ直行!
そして、快適な朝がはじまるわけです。

コーヒーの効果については、賛否両論ありますが、
私は長年(もう20年くらい)飲み続けていますし
コーヒーを飲まないと、かえって体調不調になります。

『コーヒーは南国の飲み物だから身体を冷やす』と言われていますが
確かに・・・私は冷え性です。

でも便秘に苦しむことを考えたら・・・
コーヒーをやめても冷え性が改善されるような気はしないので
やっぱり、嗜好も含めて、
これからも私はコーヒー崇拝者であり続けます。ミュゼ250円

最近、キッチンにて謎の虫をよく見かけます。赤茶色をした2ミリ程度の虫で、ゆーっくりと飛び回っています。小さなカナブンというか、甲虫のような形です。

虫は大の苦手のわたしですが、この虫たちは特に刺してくるわけでもないし、息を吹きかけるとピューっと飛ばされて行くようなか弱い虫のようなので、なんとなく放置していました。

先日友達が遊びに来て、虫が出るんだーとキッチンを見せたら、これは「シバンムシ」だとのこと。
乾物につく虫だから、どこかに食い荒らされたものがあるはずだよと言われ、慌てて食品棚をあらため、被害にあっていたものを廃棄しました。(この時のことは、一言で表すと「ウギャー!」でした…)

シバンムシ、漢字で書くと死番虫だそうで、こうして字面を見ると気持ちが悪いなあと思います。幸いにも家族の誰かが口にしてしまったということもなかったのですが、一体どこから入り込んでくるのか、全く迷惑なものです。ミドリムシの粉末

登山時の注意点

| 日記 |

御嶽山の噴火のニュースが毎日放送されています。
私は登山が好きなので今回の噴火は他人ごとではないと思っています。
このニュースを見るまでは噴火の心配は全くないと思っていました。登山した時にもそんな情報などは聞いたことがなかったのです。
しかし今考えるとすごく怖いと思いました。いつ噴火するかわからない山に登っていたと思うと恐怖を感じます。予測できないとはいえ何かしらの情報は伝わっていなかったのでしょうか。
以前に噴火があった山ではしっかりと対策をしてシェルターを設置した所もあるそうです。そういった対策がなされていると少しは安心して登山出来ると思います。しかし、自分の身は自分で守らなければなりません。その時の状況を把握して行動するのは大変なのかもしれませんがそういう事を頭に入れておくことが重要だと思います。
今までは軽い気持ちで登山していた私ですがこれからはしっかり安全を確認してから登山を楽しみたいと思います。